我的情绪 我做主
2016年12月8日新能工程系各班级在教室通过电视收看了由谢毅老师主讲的“我的情绪 我做主-情绪管理与压力调适”心理讲座。
谢毅老师为同学们详细讲解了大学生心理问题的含义以及解决情绪管理心理问题的方法。她指出，多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题。树立科学的人生观、形成正确的自我观念、有效控制情绪并保持良好心境、改变人际交往理念、培养良好的生活习惯和业余爱好、进行合理的心理调适以及求助心理咨询机构的帮助等是解决以上问题的有效方法。
讲座使同学们认识到在生活学习、人际关系、个人管理等方面适应不良的现象出现时大家不必沮丧，而应当努力增强个人对未来的预测能力，提高个人应变能力、承受挫折的能力，开放自己，寻求支持，并明确个人任务、树立恰当的个人目标。此次讲座对于大学生的健康成长具有极大的指引作用，为同学们在今后的生活中提出警示，有利于帮助同学们更好地度过大学生活。
系团委新闻中心（图/文 彭晓玲/徐缘）