为引起同学们对保护眼睛的重视、掌握实用养生技能，阳和养生社于2025年11月12日在教学楼举行“艾目舒压，睛彩重生”主题活动，参加此次活动的为阳和养生社成员。

活动开始，由活动负责人通过图文形式，详细讲解了眼部健康知识与科学用眼技巧，其中着重介绍艾草护眼机理——据《本草纲目》记载，艾草“性温，有温经、消散郁结之效”，与41℃恒温热敷搭配，能有效促进眼部血液循环、放松睫状肌。随后，参与活动的学生们不仅亲身体验了艾草蒸汽眼罩所带来的舒缓效果，细密的蒸汽轻柔地包裹着双眼，搭配艾草独特的草本香气，带来了身心双重放松的惬意感受；还系统学习了眼罩的简易制作原理以及使用禁忌，确保在今后的使用中能够安全、有效地发挥眼罩的护眼作用。此外，学生们还掌握了“20 - 20 - 20”护眼法则等实用技能，这种“体验 + 学习”的创新模式，成功打破了健康护眼知识的抽象性，使其不再是停留在理论层面的概念，而是转化为一种可以随身携带、随时运用的生活习惯，为学生的眼部健康保驾护航。

此次活动不仅有效地缓解了同学们的用眼压力，更在校园内传播了自我保健的积极生活态度。希望通过此次活动，让更多学子重视视觉健康，用低成本的养生方式对抗“屏读时代”的眼部压力，让每一双眼睛都能重焕“睛彩”。未来，社团还将持续推出更多贴合校园生活的健康养生主题活动，为学子们的身心健康保驾护航。

图/文：朱晓琴

编辑：靳婕

审核：徐娇

2025年11月12日