在春意盎然的开学季，为了同学更好的适应学校生活，展现同学们认真学习的魅力加强同学们的交流，提升同学们的心理调适能力，认识和分析问题的综合能力，护理系（医学系）心理健康部以线下方式于2022年3月22日19时-20时在教学楼2C202开展“新学期适应性”讲座，此次讲座由心理健康部新生干事毕杨进行主讲，医护系部分同学积极参与。
本次讲座围绕新学期开学，受疫情影响在封校的情况下，如何适应新学期的生活，正确面对新学期的压力。距开学已经过去了三周，前两周同学们是在家里进行网课学习，上一周才回到校园，许多同学还没有适应开学的生活作息，还没有进入到学习状态，课业繁忙与部门或社团的工作冲突还有各种人际关系的压力等。针对同学们新学期出现的这些问题此次讲座为同学们提出了一些建议，给自己制定一些小目标，如在生活上，晚上不再熬夜打游戏、追剧和看小说等，每天定好闹钟，早睡早起，让自己强行戒掉熬夜这个坏习惯。每天按时吃饭，养成饮食规律的好习惯，不给肠胃增负担，坚持有氧运动，锻炼身体。在学习上，总结上学期的得与失，寻找适合自己的学习方法，制定具体的学习计划和学习任务，比如每天背多少单词，复习多少知识点，在一天结束时要检查自己是否完成自己所定下的小目标，从而“对症下药”。在人际交往中，要学会多赞美别人，不能只看见别人的缺点，要拥有一双善于发现美的眼睛，多与同学老师沟通交流，养成良好的社交习惯等。
在最后毕杨同学为同学们进行了总结，新学期已经开始了，同学们应该合理改善自己的一些坏习惯，避免自己被压力和焦虑等负面情绪而左右，尽情感受生活，享受生活，让自己的大学生活更加充实美好。
（护理系(医学系) 心理部 图/文 李瑶 编辑/吴刚）