2025年4月9日，乐山职业技术学院学校心理健康部与朋辈心理辅导社联合主办的“步履生风，心自澄明”活动在校主操场圆满开展。此次活动通过中医养生运动与心理疏导的跨界融合，吸引了近200名学生参与，以动静结合的形式助力学生释放压力，焕发身心活力。

活动伊始，学校心理健康部工作人员以“中医养生与气血运行”为主题，结合现代解剖学知识，深入浅出地解析了“大步流星”、“扭转乾坤”等传统步伐的养生原理。通过演示“搓八髎”的动作要领，工作人员强调“以动调气，以气养神”的理念，让同学们领悟到传统运动背后“天人合一”的科学逻辑。“原来简单的动作竟能调动全身气血，中医文化太神奇了！”一名参与学生感叹道。

理论讲解后，全体学生在指导下开展养生步伐实践。跟随“大步流星”的节奏，同学们迈开步伐，感受气血流动带来的温热感；通过“扭转乾坤”的腰胯动作，体会经络舒展的畅快。活动还创新设计“阴阳掌”互动游戏，参与者通过调节拍掌频率，直观感知节奏变化对情绪的影响。现场欢声不断，一名同学分享：“拍掌时仿佛压力随节奏被‘震’出体外，身心瞬间轻松了许多。”

活动尾声，学生们围坐交流心得。多名同学提到，通过实践不仅缓解了学业压力，更对中医文化产生浓厚兴趣。一位大二学生坦言：“过去总用熬夜‘对抗’焦虑，今天才发现，运动才是真正的解药。”朋辈心理辅导社成员总结道：“中医养生不仅是身体的调理，更是心灵的疗愈，步履生风时，心自澄明处。”

校健康心理部联合朋辈心理辅导社举办的这次活动，将中医传统运动与心理疗愈相结合，为大学生心理健康教育开辟了新路径，同时也传播了中医养生文化，提升了同学们对传统文化的认同感和自豪感，在校园内引起了积极反响。