2025 年 6 月 25 日，乐山职业技术学院 “青年马克思主义者培养工程” 暨第十二期团校大学生骨干培训班第四次授课在教学楼 2C104 教室举行。本次课程聚焦学生干部心理建设，特邀心理健康教育与咨询中心 “悦心” 心理健康教育名师工作室的谢毅老师主讲。

    课程伊始，谢毅通过 “拍拍操” 等放松活动缓解同学们的紧张情绪，营造轻松氛围。随后，以具体的实例引导同学们分享交流，展现学生干部的真实心声。

在知识讲解环节，谢毅从心理学角度剖析压力的本质、根源及识别方法，开展 “压力圈圈” 测试让同学们直观感受自身压力水平。她强调学生干部应具备的心理素养，分享 “共情沟通法” 以减少矛盾冲突，结合 “四象限法则” 演示时间管理方法。

最后，谢毅详细讲解八正法等心理调节方法，如深呼吸、闻香放松和运动解压等。此次讲座内容丰富、形式多样，为学生干部提供实用 “心理成长指南”。学员们表示：未来将运用所学知识应对挑战，提升心理韧性，成长为有担当、有能力的青年骨干，为校园建设贡献青春力量。

图/文|校团委组织部 郭雨杰

一审 郭胜男

二审 罗贤