为深入关注学生干部的心理健康，提升其心理调适与抗压能力，2024年11月22日下午14:30，一场以“学生干部压力应对与心理健康”为主题的专题讲座在校园内成功举办。此次讲座特邀心理健康教育专职教师谢毅担任主讲，为青马学员们带来了一场心灵上的洗礼。

讲座在谢毅提出的四个引人深思的问题中拉开序幕：“学生干部的角色定义是什么？”“我们为何选择成为学生干部？”“你心目中理想的学生干部形象又是怎样的？”这些问题迅速激发了学员们的讨论热情，大家结合自身经历，各抒己见。

随后，谢毅巧妙利用现场活跃的氛围，将话题引向核心——“学生干部心理压力的来源”。他强调，压力源因人而异，可能源自经济条件、职业规划的不确定性，或是复杂的人际关系网。关键在于，我们要认识到压力本身并非敌人，真正有害的是对压力的消极认知。适度的压力能够激发潜能，助力我们更高效地完成任务；而过度的压力则可能导致焦虑、身体不适等负面影响。

为了帮助学员有效应对压力，谢毅分享了四大解压法宝：“客观自我认知”，即正确认识自己的能力与局限；“和谐人际关系”，学会在团队中建立良好的人际关系网；“灵活沟通技巧”，提升沟通效率，减少误解与冲突；“适当自我调节”，学会在忙碌中找到放松与平衡。

本次课程不仅为青马学员们提供了实用的压力管理策略，更引导他们树立了正确的压力观。学员们反馈，通过此次讲座，他们不仅学会了如何释放压力，更深刻理解了将压力转化为动力的重要性。他们表示，将以更加积极的心态面对挑战，与压力共舞，努力成为既坚韧又充满活力的学生干部。

                                                  图文 廖秦敏

                                                  审核 罗贤