防控疫情、战胜疫情是一场全国动员、全民参战、全力求胜的大战。为缓解疫情影响下经济变动、市场变化及企业机制调整对应届生的巨大压力，以及在校生居家学习效率低、家庭矛盾处理的压力和无所从去、迷茫无措的心态，机电系心理部于2020年5月7日组织观看以“与压力做朋友——在不确定中拓展自我”为主题的远程心理讲座活动。

整个活动是以线上自主观看的形式展开。活动前，同学们依序准时进入直播间静待开始。活动中，郭晓丽教授分别从“压力的界定、正向压力思维模型、压力管理策略、疫情下的小贴士”四个方面进行细致的讲解。同时，教授也向同学们介绍了心理学中的认知疗法、心流体验和认知三栏表，并通过实例教大家如何进行自我接纳和情绪安抚。让同学们明白了引发负面情绪的并非是事实本身，而是人们看待事实的方法。活动的最后，教授与同学们进行了互动，耐心回答大家的提问，并调整大家在疫情期间的心态。

本次活动在声声再见、句句感谢老师的言语中结束。这次活动的举办不仅让同学们重新构建视角看待问题，将“居家抗疫”转变为促进自我成长的机会，同时也更深刻的认识了压力即动力，在压力中萌芽生长，把自己的潜能发挥至最大，将压力转化为前进的动力。同学们表示将用“压”来警醒自己，用“力”来前进人生！

图/文  心理部