为了缓解同学们因即将到来的期末考试而带来的考前焦虑与压力。医护系心理部于12月8日19时在教学楼2c202教室开展了“缓解考前焦虑”心理健康讲座。主讲人为心理部副部长何苗，医护系部分同学参加。

主讲人通过PPT从同学们在考试周遇到的压力与焦虑出发，解析压力表现和压力原因，帮助大家进行认知调整，提升心理韧性，并讲解一些正确的应对之策。本次讲座贴近同学们的实际，从同学们考前容易出现的种种问题入手，逐一分析，深入浅出地讲解，针对性和操作性强。从生理和心理两个方面为同学们自我缓解考前焦虑症做出了指导。讲座过程中，同学们都非常认真专注地听讲，并且通过两个有趣的小视频在欢笑中学得了一些新的并且有效的方法，纷纷表示收获了战胜考试焦虑的新思路。

本次健康讲座有利于同学们调整考试心态，稳定考前情绪，让同学们达到一个良好的备考状态，帮助大家树立起自信心，积极备考，发挥自己的最好水平。此次讲座的开展，让同学们对考前焦虑的缓解方法有了正确的认识，对其今后正确地对待学习中的问题都有很大的帮助。