为促进同学们心理健康与压力释放，营造积极向上的校园心理氛围，提升同学们应对心理健康问题的自主互助意识和解决问题能力。乐山职业技术学院数字经济与管理学院于2025年5月21日下午在教学楼2C101开展“与压力共舞，向美好出发”心理健康讲座。本讲座由国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、家庭教育指导师张媛老师主讲，我院全体寝室长、班级心理委员和学生会心理部全体干事参会学习。

讲座中，张媛老师围绕“与压力共舞，向美好出发”主题深入浅出地讲解了压力的本质及其对身心健康的影响，向大家展示了在不同环境、不同压力下多种科学有效的压力管理方法；指出适度压力能够激发潜能而长期过度压力可能导致心理问题，以及面对压力时我们该如何积极应对解决。张媛老师通过生动的案例分享和有趣的互动提问，让在场的学生们对压力有了更全面、深刻的认识，进一步提高了大家的心理健康意识。

通过本次讲座，同学们学到了多种实用的减压技巧，增强同学们面对压力与挑战的信心，营造了同学们关爱自身、关爱他人的良好校园氛围。

数字经济与管理学院·学生会心理部供稿

图/文：姜梅

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